 |
| طرق السيطره على الطفل الغاضب |
طرق السيطره على الطفل : الغاضب.
يغضب الجميع من وقت لآخر ، ومن المرجح أن يفقد الأطفال أعصابهم أكثر من البالغين. يمكن أن يكون هذا الغضب نتيجة الإحباط أو الشعور بالوحدة أو الخوف أو الحزن أو الشعور بالتهديد. في حين أن الغضب لا يمكن أن يكون سيئًا تمامًا ، فمن المهم ملاحظة كيف يتعامل طفلك مع هذه المشاعر القوية.
من خلال مراقبة كيفية تعامل طفلك مع الغضب ، يمكنك أن تقرر ما إذا كنت تقلق بشأن مشاكل الغضب أم لا والتفكير في إدارة الغضب.
بعض علامات الحاجة إلى الخوف:
- الغضب المفرط
- غاضب من أصغر المشاكل
- نوبات الغضب التي تؤدي إلى فقدان ضبط النفس
- لا يمكن التعبير عن المشاعر بوضوح
- سلوك مندفع
- لا تنزعج من تأثير غضبهم على مشاعر الآخرين
- يتكلم بتهديد
- يعبر عن العدوان أو العنف من خلال الرسوم أو الكتابات
- يجب تذكيرهم للسيطرة على غضبهم.
فهم سبب الغضب هو الخطوة الأولى لمساعدة طفلك على التأقلم. يمكن أن تساعد تقنيات التحكم في الغضب طفلك في إدارة الغضب والهدوء تدريجيًا.
كيفية تعليم الأطفال السيطرعلى غضبهم - 12 طريقة فعالة.
أسهل طريقة للخروج هي معاقبة طفلك بالصراخ عليهم والتنفيس عن غضبك أو قطع الامتيازات مثل مشاهدة التلفزيون أو ممارسة الألعاب. لكن أفضل الاستراتيجيات هي تلك التي تشجع طفلك على التعامل مع الغضب بمفرده. إليك بعض النصائح التي يمكن أن توضح لك كيفية التعامل مع الأطفال الذين يعانون من مشاكل الغضب.
1. خذ استراحة
أخبر طفلك أن يأخذ قسطًا من الراحة أو يستريح بالذهاب إلى غرفته حتى يهدأ. إذا كان طفلك يصرخ ، انتظر حتى ينتهي قبل إبعاده. ومع ذلك ، إذا كان طفلك عدوانيًا أو عنيفًا ، فمن المهم إيقافه أولاً. يمكنك القيام بذلك عن طريق السماح لهم بالجلوس بهدوء حتى يهدأ غضبهم. سيساعد تعليم طفلك تمارين التنفس والعد من واحد إلى عشرة على تهدئته.
2. تحسين الاتصال اللفظي.
عندما يغضب الأطفال ، غالبًا ما يصابون بنوبات غضب أو صراخ أو ضرب لأنهم لا يعرفون أنه يمكن التعبير عن الغضب شفهيًا. علمهم "مفردات المشاعر" ، وهي قائمة من الكلمات التي توضح مدى فائدتها في مساعدة الأطفال على التعامل مع الغضب. بعض الأمثلة هي كلمات مثل غاضب ، خائف ، غاضب ، منزعج ، أو عبارات مثل "أنا مجنون الآن!" و "لقد أزعجتني" إلخ.
3. نقل الغضب.
عندما ينفجر الغضب ، سيشعر طفلك باندفاع الأدرينالين ، مما يمنحه مزيدًا من الطاقة والقوة ، كما يُصدر ضوضاء أعلى. كل هذا يمكن أن يؤدي إلى الاعتداء أو العنف ما لم يتم توجيه الأدرينالين نحو شيء أقل ضررا. على سبيل المثال ، يمكنك أن تطلب من طفلك صرف غضبه في كيس ملاكمة أو الصراخ في وسادة حتى تختفي الرغبة في العنف.
4. إظهار التعاطف
إذا كان طفلك منزعجًا ، فحاول شرح سبب شعوره بهذه الطريقة. يظهر لهم أنه بدلاً من مجرد الإجابة ، فإنك تلبي احتياجاتهم. إذا استمعت ، فمن المرجح أن يهدأ طفلك. إنهم يدركون أنك تسمح لهم بالتعبير عن مشاعرهم بدلاً من الحكم عليهم أولاً. هذا يجعلها واحدة من أكثر النصائح فعالية للتعامل مع الطفل الغاضب.
5. وضع قواعد الغضب.
ساعد طفلك على فهم أنه لا بأس في التعبير عن المشاعر والعواطف ، خاصة الغضب ، لكن الغضب لا يتخذ شكلاً جسديًا مثل اللكم أو الركل. دعهم يعرفون أنه من الخطأ الصراخ أو الصراخ بالأسماء أو اللئيم ، وأنه من الأفضل التحدث عن الأشياء بهدوء. استخدم قواعد السلوك هذه عندما يغضب طفلك دائمًا من أجل الحصول تدريجيًا على النتائج التي تريدها.
6.التحكم فى السلوك.
إذا كنت معتادًا على الصراخ عندما تكون غاضبًا ، فسيشربه أطفالك أيضًا. لذلك تعلم أن تتحكم في نفسك من خلال عدم الصراخ على أطفالك بغض النظر عن الاستفزاز. إذا حافظت على هدوئك واستخدمت نبرة متوازنة ، فستتلقى رسالة مفادها أنه يمكن التحكم في مشاعر الغضب والتعامل معها بهدوء دون أن تنفجر.
7. تحديد الروتين اليومي.
ضع روتينًا يوميًا لطفلك لمساعدته على التحكم في غضبه. تأكد من أنهم نشيطون بدنيًا من خلال التمارين أو الهوايات لمدة 30 دقيقة يوميًا حتى يتمكنوا من إطلاق الطاقة الزائدة التي يمكن أن تغذي الغضب. تأكد من قضاء حوالي 15 دقيقة بمفردك مع كل طفل لإجراء محادثة والتواصل.
8. اتخاذ الإجراءات الوقائية.
بمجرد أن يطير طفلك عن المقبض يصبح الأمر صعبًا. لذا حاول تحديد العلامات التي تشير إلى أن طفلك على وشك أن يمر بنوبة غضب واتخذ خطوات لمنعها. يمكنك القيام بذلك عن طريق تشتيت انتباهه أو ببساطة عناق طفلك.
9.اختيار مكان مناسب للتحدث.
تحدث إلى طفلك عندما يكون في حالة مزاجية جيدة ، ورتب مكانًا آمنًا عندما يكون منزعجًا. على سبيل المثال ، يمكن أن تكون الحضانة أو الشرفة أو الحديقة مكانًا آمنًا حيث يمكنهم التعبير عن مشاعرهم دون الشعور بالخجل أمام الآخرين أو الانزعاج من الأشقاء الذين يمكن أن يصبحوا بعد ذلك هدفًا لغضبهم. امنح المكان اسمًا مضحكًا مثل "وقوف السيارات" أو "الاختباء" لتجنب الارتباطات السلبية.
10. ابحث عن المشغلات
راقب طفلك لفهم الموقف أو الظروف المحددة التي تسببت في الانفجار. يمكن أن يكون هناك مجموعة متنوعة من الأسباب ، ولكن مع مرور الوقت يظهر نمط. يمكن أن يساعد تجنب هذه المحفزات في احتواء الموقف. إذا كانت المحفزات لا مفر منها ، فإن فهم سبب حدوث مثل هذا التفاعل يمكن أن يساعد طفلك على تهدئته.
11.احتضان الطفل وضمه وملامسته.
حاولي تهدئة طفلك أثناء نوبات الغضب من خلال احتضانه أو حمله. يمكن أن يكون للمس تأثير مهدئ على العديد من الأطفال ويساعد على نزع فتيل الموقف الصعب على الفور.
12. كسب تعاطف الطفل.
دع طفلك يعرف كيف يؤثر الغضب عليك. يمكنك أن تقول أنك كوالد تشعر بالحزن عندما يفعل طفلك ذلك. يمكنك أيضًا إخبارهم أنك متعب وأنك تستطيع الراحة حتى يتمكنوا من العثور على شيء آخر بسلام.
إذا لم تعمل هذه النصائح البسيطة على تهدئة طفلك لفترة ، فقد يكون الوقت قد حان لرؤية أخصائي. يمكن للمعالج الجيد والمشورة الأسرية ، وكذلك العلاج الفردي ، مساعدة طفلك على إدارة مشاعره بشكل أفضل.
تعليقات
إرسال تعليق