شهر رمضان من الشهور التى تكثر فيها منتجات التمور على اختلاف أشكالها وأنواعها ، ويعتبر التمر من أهم الوجبات التى يفطر عليه الصائم فى شهر رمضان لما لها من فوائد كثيرة ومتعددة ، وقد اوصانا الرسول الكريم (صل الله عليه وسلم)بأكل التمر لعلمه بفوائده الصحية للجسم
 |
| فوائد التمر فى رمضان |
.
فوائد التمر للأطفال فى شهر رمضان
يعتبر التمر من المنتجات الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم للكبار والاطفال وهو غنى بالعديد من الفيتامينات والمعادن الطبيعية ، وايضا الزيوت والكالسيوم والكبريت والحديد،أيضا تحتوي ثمرة التمر الطازج على البوتاسيوم والفسفور والمنجنيز والنحاس وكذلك المغنيسيوم،لذلك تعتبر المواد الغذائية الطازجة مفيدة لصحة الطفل،فى هذا المقال سوف نستعرض فوائد التمر للأطفال فى شهر رمضان.
تتعدد فوائد التمر الصحية للأطفال فى شهر رمضان .فى هذا المقال سوف نطرح أهم الفوائد الصحية لتناول التمر وخاصة بالنسبة للأطفال وهى كالتالى
اولا-يفيد التمر فى تحسين حالة الطفل الصحية.
يعتبر التمر من الفاكهة اللذيذة التي تحتوي على مواد سكرية طبيعية وهي تعتبر بديل للسكر لكونها تحتوي على الجلوكوز والسكروز والفركتوز وهذه العناصر مفيدة لصحة الطفل بشكل عام.
ثانيا- التمر يفيد فى تحسين وظائف الجهاز الهضمى.
التمر من الفاكهة الغنية بالألياف القابلة للذوبان وسهلة الامتصاص ،لاحتوائه على البوتاسيوم وايضا يساعد التمر على علاج الإمساك ويعالج اضطرابات المعدة والأمعاء وعلاج الاسهال عند الاطفال ،وايضا يعمل التمر على تقوية البكتريا الموجودة فى المعدة .
ثالثا- من فوائد تناول الطفل التمر يقوى العظام وينقى الدم.
يعتبر التمر من الفاكهة الغنية بالعناصر الغذائية الهامة للجسم مثل المغنيسيوم والسيلينيوم التى تعتبر من العناصر الغذائية الضرورية لتقوية عظام الاطفال وتنقى الدم من الشوائب.لذلك يجب على الامهات ان تجعل التمر وجبة اساسية على مائدة الطعام يتم تقديمها لاطفالها .وجزء أساسي من النظام الغذائى
رابعا-علاج فقر الدم عند الطفل.
يحتوي التمر على نسبة عالية من الحديد وهى مفيدة فى علاج فقر الدم عند الأطفال وتحسين قوة الجسم وزيادة طاقته ،ايضا يعمل التمر على تقليل الشعور بالإرهاق والخمول عند الاطفال .
خامسا- يخفف التمر من الم الحساسية .
يحتوي التمر على الكبريت العضوى الذى يعمل على تخفيف الالتهابات والحساسية
سادسا- يفيد تناول التمر فى تحسين وظائف المخ وتقوية الذاكرة لدى الأطفال.
سابعا-تناول التمر يمنع من تساقط الشعر عند الأطفال،إذا تم تناوله بانتظام.
ثامنا -يفيد تناول التمر فى تقوية الأسنان وذلك لغناه بمادة الفلورايد التي تحمي الأسنان من التسوس.
تاسعا- يساعد التمر على الحفاظ على توازن الجسم وذلك لاحتوائه على الحديد والصوديوم وايضا ينظم السوائل فى الجسم.
نصائح هامة عند اعطاء التمر للاطفال.
1-يجب عدم إدخال التمر فى النظام الغذائى للطفل بعد استعدادة لتناول الاطعمة الصلبة وذلك لصلابة ثمار التمر وصعوبة مضغها
2-تجنب إعطاء الطفل ثمار التمر اثناء الركض حتى لا يؤدى الى الاختناق
3-يجب الحذر فى إعطاء الأطفال المصابين بالربو اى طعام.
متى وكيف يتم تقديم منقوع التمر للاطفال الرضع؟
بعض الامهات المرضعات تتسائل عن الاطعمة المناسبة التى يجب تقديمها للطفل الرضيع،خصوصا اذا كان هذا المولود هو الطفل الأول لها. ويستخدم التمر للاطفال الرضع بعد الولادة عن طريق تحنيك فم الطفل بالتمر المطبوخ الخالي من القشرة،
يستخدم منقوع التمر كغذاء للأطفال لما لة من الفوائد الصحية الكثيرة فى علاج الامساك والاسهال عند الاطفال كما ان منقوع التمر امن وصحي ولا يضر بالطفل،وأيضا منقوع التمر يخفف من الم التسنين عند الاطفال
طريقة عمل منقوع التمر.
يتم تجهيز منقوع التمر من خلال تجهيز عدد من حبات التمر وتقشيرها ونزع النواة وهرسها جيدا مع اضافة الماء وتركهم لعدة ساعات ،ثم بعد ذلك يتم تصفية المنقوع بواسطة مصفاة ضيقة الفتحات حتى لا ينزل كتل من التمر فى المنقوع ،ثم يعطى للطفل على هيئة شراب من خلال وضعة فى زجاجة الرضاعة
فوائد التمر بشكل عام
1-يساعد تناول التمر على إنقاص الوزن وذلك بتقليل الشهية تجاه الأكل
2-يمد الجسم بالطاقة ويقوى الأعصاب
3-يعتبر كعلاج فعال للتخلص من الانيميا
4-تناول التمر للمرأة الحامل يسهل الطلق عند الولادة
5-يساعد على عملية الهضم والامتصاص
6-يقوي الذاكرة
7-تناول التمر يزيد من إدرار البول وتنظيف الكلى
8-يعالج العديد من الالتهابات الروماتيزمية
9-يعمل على تدفق الدم فى الدورة الدموية وتنشيط القدرة الجنسية عند الرجال.
10-تناول التمر لمرضى السكر يساعد على تنظيم مستوى السكر فى الدم
تعليقات
إرسال تعليق